Minyak tak jenuh dan tak jenuh ganda dapat sekaligus menyehatkan jantung.
Kubis
Secangkir kubis memiliki jumlah karbohidrat hanya 5 gram.
Makan sayuran ini juga jadi salah satu cara mendapatkan vitamin C dan vitamin K dengan mudah.
Sebaiknya, tumis kubis untuk dimakan ke dalam menu sehat agar gula darah yang tinggi dapat menurun.
Source | : | Everyday Health |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR