Ketika masa kehamilan tentu saja elektrolit dalam tubuh akan terkuras dalam jumlah banyak.
Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya juga banyak sehingga sehat ketika dikonsumsi.
Bahkan air kelapa dipercaya akan membuat kulit bayi bersih ketika sudah lahir, lho Moms.
2. Jus Buah
Moms seperti yang kita ketahui, jika buah-buahan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Mungkin ada beberapa Moms yang malas untuk memakan buah pada saat hamil.
Jus buah bisa menjadi pilihan untuk Moms yang malas mengonsumsi buah begitu saja.
Baca Juga: Hindari Konsumsi 5 Jenis Minuman Saat Hamil yang Bisa Mengancam Janin
3. Jus Sayur
Jus sayuran dapat dijadikan asupan kalsium, zat besi, dan zinc paling tinggi dari semua opsi.
Jus sayuran juga bagus sebagai minuman yang baik untuk diet karena rendah lemak.
Bagi sebagian orang memang jus sayuran sering dihindari karena rasanya yang membosankan, namun dengan sedikit modifikasi seperti menambahkan yogurt dan madu dapat mengatasi hal tersebut.
Penulis | : | Debora Julianti |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR