Kebiasaan Buruk Setelah Makan Ini Tanpa Sadar Masih Sering Dilakukan, Jangan Dilakukan Lagi Mulai Sekarang Kalau Tak Ingin Berakibat Fatal Bagi Tubuh

Nakita.id - Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk dilakukan.

Makan merupakan kebutuhan pokok bagi setiap orang untuk menghasilkan energi.

Setelah makan energi akan terkumpul yang berperan untuk menunjang berbagai macam aktivitas.

Tetapi, ternyata ada beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan.

Namun, kebiasaan buruk ini tanpa disadari masih sering dilakukan ketika sehabis makan.

Setelah perut diisi sudah seharusnya tak melakukan kebiasaan ini.

Jika tidak, maka dapat memicu berbagai macam masalah bagi kesehatan tubuh.

Kalau tidak mau terjadi hal berbahaya, maka hentikanlah kebiaan buruk ini.

Dilansir Timesofindia inilah kebiasan buruk yang tanpa sadar sering dilakukan setelah makan yang justru berbahaya.

Baca Juga: Perhatikan Bila Tak Mau Keluarga Sakit-sakitan, Ini Dampak Buruk Minum Susu Setelah Makan Ikan, Orang dengan Kondisi Ini Harus Menghindarinya

Minum air dingin

Minum air setelah makan memang penting, yang bukan hanya melancarkan pencernaan tetapi memudahkan makanan untuk larut di dalam perut.

Tetapi banyak orang yang gemar minum air dingin setelah makan dan bahkan sering dijadikan sebagai hal yang wajib untuk dilakukan.

Padahal, minum air dingin tepat setelah makan dapat menyebabkan penggumpalan makanan dan menunda proses pencernaan.

Para ahli menyarankan lebih baik mium air hangat suam-suam kuku atau suhu kamar setelah 45 menit.

Berolahraga

Alih-alh ingin menghilangkan lemak, berolahraga setelah makan justru memicu masalah baru bagi kesehatan.

Melakukan aktivitas fisik berat setelah makan, bisa meningkatkan tekanan pada sistem pencernaan dan memperlambat proses pencernaan.

Jika terus dilakukan ini akan meningkatkan aliran darah sehingga menyebabkan muntah dan mengalami pembengkakan.

Baca Juga: Moms Selama Ini Tertipu, Bukan Setelah Makan, Ternyata Buah-buahan Lebih Baik Dikonsumsi Sebelum Makan karena Alasan Tak Terduga Ini

Minum teh

Ada sebagian orang yang terbiasa minum air teh dibanding air putih setelah makan.

Mau bagaimanapun, minum teh setelah makan adalah hal yang buruk untuk dilakukan.

Minum teh sehabis makan dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh, sedangkan teh hijau dan tehbal dapat mengurangi pembentukan gas.

Mengendurkan perut

Kebiasaan buruk ini masih sering dilakukan hampir setiap orang.

Setelah makan berlebihan, banyak orang memiliki kebiasaan untuk mengendurkan ikat pinggang atau kancing celana.

Sebaiknya kebiasaan ini segera dihindari karena bisa memengaruhi proses usus yang sedang berlangsung.

Kebiasaan yang berbahaya ini bisa menyebabkan nyeri akut di perut bagian bawah.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Sekali-kali Minum Kopi Setelah Makan, Ternyata Ini Sederet Masalah Kesehatan yang Bisa Terjadi

 

PROMOTED CONTENT