4 Buah Ini Dapat Menghilangkan Lemak Perut Secara Alami, Yuk Coba!

Nakita.id - Semua orang ingin menghilangkan lemak perut! sebab lemak perut tak hanya mengganggu penampilan, namun juga mengganggu kesehatan.

BACA JUGA: Wah! Berat Badan Turun 10 Kilogram, Coba Menu Diet 3 Hari Ala Militer

Lemak di perut bisa mengarah pada penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit hati, penyakit jantung termasuk stroke dan demensia, dan banyak lagi.

Penyebab lemak perut sendiri adalah genetika, metabolisme lemah, perubahan hormon, stres atau hipertensi, postur tubuh yang buruk, makan berlebihan, dan lain sebagainya.

Ada banyak solusi yang efektif dalam membantu Moms menghilangkan lemak perut, seperti beberapa buah di bawah ini: 

Tomat

Tomat mengandung senyawa bernama 9-okso - ODA yang membantu mengurangi lipid dalam darah. Ini akan membantu mengontrol lemak perut, juga membantu melawan penyakit kronis yang berkaitan dengan obesitas.

Satu buah tomat mengandung banyak manfaat kesehatan lainnya, jadi Moms harus memasukkan tomat dalam diet harian (baik dalam bentuk mentah atau dimasak) untuk mengurangi lemak perut.

Tomat ini juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik seperti zat besi, potassium, vitamin A dan C.

Avokad

Avokad mengandung lecithin, asam amino yang ada dalam avokad membantu mengatur dan mempertahankan berat badan agar tetap ideal.

Buah ini juga kaya akan kandungan serat yang membantu menahan lapar dan mencegah Moms untuk makan berlebih.

Alpukat memiliki sumber lemak yang baik, membantu membakar lemak perut dengan lebih mudah.

BACA JUGA: Mudah dan Menyehatkan, Ini 4 Resep Rumahan untuk Mengusir Lemak Perut!

Timun

Mentimun dianggap makanan yang sangat menyegarkan dan rendah kalori karena  90% berisi air.

Timun juga dikemas dengan mineral, serat makanan, dan vitamin lainnya yang sangat efektif dalam menghilangkan lemak perut.

Mengonsumsi timun dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya yang akan dikeluarkan melalui sistem pencernaan.

Apel

Apel mengandung senyawa alami yang disebut pektin yang secara efektif membantu penurunan berat badan.

Ketika makan apel, zat seperti gel terbentuk di perut yang secara efisien memerangkap kolesterol dan lemak dalam tubuh.

Apel juga kaya akan serat makanan, fitosterol, flavonoid, dan beta-karoten yang membuat perut Moms terasa kenyang lebih lama.

Untuk menghilangkan lemak, makan apel sekali sehari atau lebih Moms.

BACA JUGA: Sudah Diet dan Olahraga Tapi Lemak Perut Tak Hilang? Ini Masalahnya!

Itulah beberapa buah yang bisa Moms makan untuk menurutnkan berat badan, mudah bukan? (*)

 

PROMOTED CONTENT