Cara Alami untuk Menyuburkan Kandungan, Bisa Langsung Diterapkan di Kehidupan Sehari-hari Para Perempuan yang Ingin Segera Memiliki Momongan

Makanan jenis ini dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh yang kerap dapat merusak sel perma dan sel telur.

Makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dikemas penuh dengan antioksidan .

Kebutuhan vitamin C dan E, folat, beta karoten, dan lutein akan tercukupi jika mengonsumsi makanan kaya akan antioksidan.

Sarapan dengan porsi yang banyak

Sebagian orang mungkin ada yang tak terbiasa sarapan di pagi hari.

Namun, sarapan dengan porsi yang banyak dapat membantu wanita dengan masalah kesuburan.

Satu studi menemukan bahwa, sarapan yang lebih besar dapat meningkatkan efek hormonal sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Baca Juga: Biji Labu Berkhasiat Mengurangi Risiko Kanker hingga Meningkatkan Kesuburan Pria, Jangan Langsung Dibuang Ya!

Menghindari lemak trans

Mengonsumsi makanan berlemak sehat setiap hari penting untuk meningkatkan kesuburan dan kesehatan secara keseluruhan.

Tetapi tidak dengan lemak trans yang justru sering dikaitkan dengan peningkatan risiko infertilitas ovulasi, karena efek negatifnya pada sensitivitas insulin.

Lemak trans biasanya terdapat dalam beberapa margarin, makanan yang digoreng, produk olahan, dan makanan yang dipanggang.

PROMOTED CONTENT