Kebiasaan Buruk yang Bisa Mengganggu Kesehatan Mental, Sebaiknya Segera Dihindari Dari Sekarang Sebelum Dilarikan untuk Konsultasi ke Psikolog

Kurang tidur memungkinkan membuat Moms merasa depresi dan timbulnya rasa cemas, maka pastikan tubuh cukup tidur dengan menjaga jadwal tidur.

Sebenarnya banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa berdampak buruk pada kesehatan mental.

Bahkan, hobi dan kebiasaan yang sering Moms lakukan bisa menjadi penyebab turunnya kesehatan mental.

Sebaiknya periksa rutinitas harian untuk memeriksa hal apa saja yang memperburuk kesehatan mental.

Dengan begitu, Moms bisa mengubah atau mengganti kebiasaan tersebut dengan menjalankan pola hidup yang lebih sehat, bila diperlukan tak ada salahnya untuk menceritakan kondisi mental ke psikolog.

Baca Juga: Sering Dilakukan Tanpa Sadar, Kebiasaan Ini Bikin Kita Jadi Toxic Parent dan Bisa Membuat Anak Menjauh Sampai Depresi

PROMOTED CONTENT