Melainkan, menggunakan perut saat melakukan latihan ini.
Manfaat yang didapatkan dari latihan pernapasan ini sangatlah beragam, Moms.
Salah satunya, melatih pinggang, perut, dan otot perut secara bersamaan sehingga menjadi kecil dan rata.
2. Mandi dengan suhu kontras
Tahukah Moms? Mandi dengan suhu kontras justru dapat menghilangkan berat badan berlebih!
Bahkan, bisa mencegah berbagai penyakit berisiko seperti obesitas, aritmia, hipertensi (tekanan darah tinggi), disfungsi vegetovaskular, hingga selulit.
Cukup mandi dengan air dingin (sekitar 22,7 - 25 derajat Celcius) selama 40 detik, kemudian dengan air panas (sekitar 40 derajat Celcius) selama 3-4 menit secara berkala dan bergantian.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Turunkan Berat Badan
3. Mendapat pijatan
Moms, pijatan sendiri dapat membantu memecah timbunan lemak, meningkatkan sirkulasi darah di bagian depan perut, serta menormalkan fungai motilitas usus.
Jenis pijat terbaik yang bisa Moms dapatkan adalah bekam, cubitan, hingga menggunakan air dan madu.
Lakukan sesuai urutan dan secara perlahan untuk mendapatkan hasil terbaik.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR