Penyebab Sakit Punggung Ternyata Bisa dari Kebiasaan Ini, Sebaiknya Jangan Dilakukan Lagi Kalau Tak Mau Lama Sembuh

Tidak cukup tidur

Tidur adalah cara terbaik untuk memberikan kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat.

Dengan tidur membuat Moms merasa siap untuk menjalani berbagai macam aktivitas di esok hari.

Ketika tidak cukup tidur, maka Moms tidak memberikan waktu bagi tubuh untuk melepaskan ketegangan sehingga menyebabkan ketegangan fisik dan mental.

Orang biasa perlu cukup tidur maksimal 7-9 jam per harinya.

Baca Juga: Atasi Sakit Punggung Pada Ibu Hamil Cukup Dengan Benarkan Postur Tubuh dan Lakukan Olahraga Ringan

 

PROMOTED CONTENT