Camilan yang Aman Dikonsumsi Bagi Para Penderita Diabetes, Bisa Aman Ngemil Tanpa Was-was Gula Darah Meningkat

Alpukat

Jika Moms menderita diabetes, ngemil alpukat dapat membantu mengelola kadar gula darah.

Kandungan serat tinggi dan asam lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat mencegah gula darah melonjak setelah makan.

Satu studi menunjukkan bahwa individu dengan diabetes tipe 2 yang memasukkan sumber asam lemak tak jenuh tunggal dalam makanan secara teratur dapat mengalami peningkatan yang signifikan dalam kadar gula darah.

Karena alpukat tinggi kalori, para penderita diabetes hanya boleh mengonsumsi setengah alpukat yang bisa dimakan langsung atau dibuat jus.

Baca Juga: Mandi Air Hangat Ternyata Berbahaya Bagi Pengidap Penyakit Diabetes! Jika Masih Nekat Nyawamu Jadi Taruhannya

 

PROMOTED CONTENT