Tetapi media sosial bisa menjadi penyebab rasa stres datang.
Menonton, membaca atau mendengarkan berita traumatis secara terus-menerus terkadang membuat kesal, dan juga resah.
Maka pertimbangkan untuk membatasi mengakses media sosial beberapa kali sehari.
Moms mungkin bisa membatasi berita dari media sosial layar ponsel, tv, atau komputer.
Jika diperlukan, sebaiknya tak mengakses pemberitaan apapun jika stres terus melanda untuk sementara waktu.
Jaga diri agar selalu tetap sehat dengan menjalankan pola hidup sehat seperti makan-makanan yang bergizi serta olahraga.
Pastikan tubuh mendapatkan tidur yang cukup dan beri diri istirahat jika Moms merasa stres
Jagalah tubuh agar tetap sehat sehingga bisa menjalani aktivitas normal seperti biasanya.
Cobalah ambil napas dalam-dalam atau melakukan meditasi.
Hindari untuk tidak minum-minuman beralkohol, merokok, atau menggunakan zat yang membahayakan tubuh.
Luangkan waktu untuk melepas lelah jika Moms merasa suntuk dengan rutinitas.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR