Jangan Langsung Rebahan, Coba Lakukan 3 Hal Ini Selepas Pulang dari Beraktivitas Demi Tidur yang Nyenyak

Nakita.id - Moms merasa lelah sepulang dari kerja itu sangatlah wajar.

Setelah seharian beraktivitas, tenaga dan pikiran terkuras.

Tak heran jika sepulang kerja, Moms menjadi lemas dan rasanya ingin rebahan.

Langsung membersihkan badan, lalu tidur menjadi hal yang dilakukan Moms saat lelah setelah seharian bekerja.

Eits, namun, perlu diperhatikan, sebelum rebahan sebaiknya Moms melakukan beberapa hal tertentu terlebih dahulu.

Dijamin, setelah melakukan beberapa hal ini, tidur Moms akan lebih baik. 

Apabila memiliki kualitas tidur yang baik, tubuh akan memiliki energi yang lebih banyak dibandingkan sebelumnya.

Sehingga saat berangkat ke kantor, Moms akan lebih siap.

Apa saja yang perlu dilakukan sebelum tidur?

Baca Juga: 5 Teknik Memijat yang Aman untuk Ibu Hamil, Segera Terapkan Sekarang Juga Dads

1. Mandi atau berendam air garam

Barangkali beberapa dari Moms sudah melakukan rutinitas yang satu ini setelah pulang dari kantor.

PROMOTED CONTENT