Selama Ini Salah Sangka, Ternyata Sarapan dengan Cara Seperti Ini Malah Ampuh Menurunkan Berat Badan, Ingin Tahu Caranya?

1. Sarapan memperlambat metabolisme dan juga menghemat energi

Bukannya menambah kalori dan asupan harian, ternyata sarapan sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Menurut penelitian, seseorang yang rutin sarapan akan lebih cepat menurunkan berat badan, mempertahankan, dan cenderung tidak mengalami kegemukan.

Mereka juga cenderung berolahraga secara teratur karena energi mereka sudah terkumpul sejak pagi.

2. Sarapan dapat mengurangi hasrat Moms mengonsumsi gula sepanjang hari

Selain itu, sarapan dengan menu yang memiliki kandungan protein lebih tinggi daripada karbohidrat juga mampu mengurangi hasrat mengonsumsi gula.

Kandungan protein dalam menu sarapan mampu lebih menguatkan energi seseorang.

Baca Juga: Tolong Mulai Rutin Minum Air Nanas Setiap Pagi Sebelum Sarapan dan Jangan Nyesel Kalau Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini

Hal tersebut ternyata lebih baik dibandingkan mereka yang lebih sering mengonsumsi gula dan karbohidrat.

3. Mengonsumsi serat di saat sarapan akan menahan rasa lapar dan mampu meratakan perut

Moms bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi untuk menurunkan berat badan saat sarapan.

Sarapan dengan sereal yang terbuat dari biji-bijian dan menambahkan buah segar bisa jadi pilihan sarapan yang lezat.

PROMOTED CONTENT