Cek Apakah Moms Sudah Berlebihan Gunakan Facebook, No. 6 Bisa Bahaya!

3. Menggunakan media sosial untuk menunda pekerjaan

Penelitian menunjukkan istirahat singkat dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas.

Masalahnya, jika Moms beristirahat dengan membuka media sosial, 10 menit dapat dengan cepat berubah menjadi 30 menit.

“Sangat mudah untuk jatuh ke dalam media sosial karena ada begitu banyak hal di sana,” kata Pamela Rutledge, PhD, direktur Pusat Penelitian Psikologi Media.

BACA JUGA: Jarang Digunakan, Ternyata 7 Fitur WhatsApp Ini Fungsinya Keren Moms

Ia menyarankan untuk melacak kapan Moms menggunakan media sosial dan mengapa menggunakannya.

Jika Moms membuka aplikasi media sosial karena terlalu lelah untuk tetap bekerja, misalnya, mungkin harus membatasi diri untuk istirahat hanya 15 menit.

Atau, fokus ulang sehingga dapat menyelesaikan tugas dan segera beristirahat.

Daripada membuka media sosial, lakukan kegiatan produktif lain di waktu senggang.

BACA JUGA: Tak Perlu Mahal Moms, Cara Sederhana Ini Bikin Rambut Lurus Alami

4. Unggahan teman membuat Moms jengkel

Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial membuat Moms terpapar hal-hal negatif.

“Kecenderungan biologis akan mencari hal yang negatif, karena pikiran kita terprogram untuk memastikan bahwa kita dalam kondisi aman,” kata Dr. Rutledge.

Ketika seorang teman mengunggah sesuatu yang tidak Moms setujui, reaksi pertama mungkin adalah bersikap defensif.

Jika Moms menyadari seorang teman tertentu cenderung membuat marah atau cemburu, Dr. Rutledge merekomendasikan memblokir unggahan orang itu.

PROMOTED CONTENT