Nakita.id - Apakah saat ini Moms sedang dalam proses penurunan berat badan atau diet?
Jika iya, pasti Moms sangat selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi setiap hari.
Seperti, Moms akan menghindari makanan berkarbohidrat tinggi, salah satunya mie.
Tetapi Moms, sebenarnya tidak ada masalah jika ingin tetap mengonsumsi mie ketika sedang diet.
BACA JUGA: Es Kepal Milo, Kuliner Kekinian yang Mengandung Kalori Selangit
Salah satu jenis mie yang dapat Moms konsumsi saat diet yaitu mie shirataki.
Mie shirataki merupakan mie asli Negeri Tirai Bambu Jepang yang terbuat dari ubi konjac yang rendah karbohidrat.
Selain itu, menurut akun instagram @thistemporary, mie shirataki mengandung serat glucamonnan.
Glucamonnan merupakan jenis serat yang mengandung prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Karena mengandung glucamonnan, sehingga mie shirataki sangat baik untuk menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan.
Serta glucamonnan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama bagi yang mengonsumsinya dan juga rendah kalori.
"Seratnya akan membantu penyerapan makanan sekaligus memberi rasa kenyang lebih lama," tulis @thistemporary dalam unggahannya di instagram.
Selain itu, mie shirataki ini tidak mengandung gluten, sehingga mie ini aman dikonsumsi oleh Moms yang alergi gluten.
BACA JUGA: Retno Hening Cerita Si Kecil Kirana dan Sang Adik Alami Dermatitis Atopic, Kenali Gejalanya Moms!
Jumlah kalori yang terdapat dalam mie shirataki hanya 20Kkal, dibandingkan dengan satu porsi mie pada umumnya yaitu sekitar 300Kkal.
"Karena 97% mie ini mengandung air, maka per satu porsi (112 G) hanya mengandung 20 kalori dan 2 gram serat," tambahnya.
Source | : | |
Penulis | : | Finna Prima Handayani |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR