Akan tetapi, jika Moms berencana untuk memberikan penambah rasa ke MPASI seperti gula dan garam, ada beberapa hal yang perlu Moms ingat-ingat.
Untuk keperluan gula, merujuk Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dr. Titis menyampaikan bahwa anak di bawah 2 tahun disarankan mengonsumsi sebanyak 5% dari total kalori.
"Jadi, kalau keperluannya si anak itu 1000 kalori, kalau 5 persen kan cuma 50 gram (gula)," jelas dr. Titis.
"10 kilogram itu adalah rata-rata anak untuk 1 sampai 1,5 tahun, ya. Jadi, dia bisa ada tambahan sekitar 1 sendok makan saja," lanjutnya.
Menurut dr. Titis, jumlah segitu sebenarnya tidak banyak jika orangtua hanya memberikan atau memasak sayuran.
Penting untuk diingat, bayi sebetulnya tidak terlalu membutuhkan banyak gula seperti kita, Moms.
Baca Juga: 5 Bahan yang Sebaiknya Dihindari Untuk MPASI, Bisa Menyebabkan Alergi!
Selain itu, jika Moms ingin memberikan rasa manis pada MPASI, Moms bisa gunakan buah yang mengandung fruktosa sebagai pemanis alami.
Lalu, bagaimana dengan keperluan garam untuk bayi?
"Garam perlunya kalau (untuk) anak sampai dengan 1 tahun, itu cuma 1 gram," ucap dr. Titis.
"Jadi, cuma seperlima. Cuma seujung sendok teh. Jadi, sebetulnya enggak terlalu banyak," jelasnya.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR