Tak Perlu Olahraga Berat Untuk Kecilkan Paha, Cukup Lakukan Hal Ini Sebelum Tidur

Nakita.id - Mempunyai paha besar tentu menjadi masalah tersendiri bagi perempuan.

Paha besar bisa membuat Moms tidak percaya diri.

Oleh karena itu, banyak perempuan yang rela melakukan diet serta olahraga ketat demi mengecilkan paha mereka.

BACA JUGA: Jangan Lagi Pakai Bahan Celana Dalam Ini, Bisa Bikin Kulit Paha Hitam!

Salah satu olahraga yang biasa dilakukan untuk mengecilkan paha adalah segala jenis squats.

Dan yang terkenal adalah squats jump, yang sudah dilakukan sejak kita masih sekolah.

Namun bagi sebagian perempuan, untuk melakukan latihan ini tentu harus menyisihkan waktu setidaknya 30 menit hingga satu jam.

Umumnya orang-orang akan melakukan latihan ini pada pagi hari.

Sayangnya bagi stay at home Mom, pagi hari adalah waktu untuk menyiapkan keperluan sebelum suami pergi ke kantor atau mengantar anak ke sekolah.

Tentu Moms tidak mempunyai waktu yang cukup untuk melakukannya, bukan?

Sehingga cara terbaik adalah dengan melakukan gerakan ini selama tiga menit sebelum tidur.

1. Gerakan pertama

PROMOTED CONTENT