Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Olahraga Tidak Dianjurkan Ketika Mempersiapkan Kehamilan?

Terutama jika Moms yang kesulitan untuk hamil karena sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau kelebihan berat badan.

2. Jangan banyak bergerak

Ketika sudah dipastikan hamil, kita dianjurkan tidak boleh banyak bergerak atau beraktivitas.

Faktanya, menyempatkan berjalan, berenang, dan jogging selama 30 menit setiap hari, baik untuk kesehatan jantung Moms.

Kalau kesehatan jantung baik, ketika proses melahirkan nanti fisik dan mental juga sehat.

"Moms butuh menahan banyak saat proses persalinan. Anggap saja kehamilan adalah sebuah perlombaan besar, dan proses persalinan adalah lari maraton."

"Maka Moms membutuhkan energi yang banyak dan kardio dapat membantunya," jelas Jason Keigher, pelatih pra dan pasca natal di New York.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Harus Ada Jeda 3 Bulan untuk Hamil Lagi Setelah Keguguran?

3. Olahraga terlalu keras

Bagi Moms yang terpikir untuk membentuk berat badan yang ideal sebelum bertambah berat badan sebaiknya pikirkan itu nanti.

Menurut Amy Ogle, seorang penulis buku Before Your Pregnancy, mengatakan, olahraga dapat memberikan tekanan pada tubuh.

Jika dilakukan berlebihan bisa berbahaya apalagi dalam masa merencanakan kehamilan.

PROMOTED CONTENT