Kunci Diet yang Tepat Saat Menyusui Ternyata Mudah, Salah Satunya Makan dengan Teratur

Karena jika kurang cairan saat menyusui, maka Moms akan mengalami rasa lelah yang berlebihan bahkan hingga dehidrasi.

4. Berolahraga Ringan

Selain mengurangi porsi makan, Moms juga bisa melakukan olahraga ringan.

Pasalnya, bukan cuma mengurangi berat badan, olahraga ringan juga bisa membantu menyehatkan tubuh.

Moms tidak perlu melakukan olahraga yang berat, karena nanti akan berpengaruh terhadap produksi ASI.

Baca Juga: Ibu Hamil dan Ibu Menyusui Tidak Boleh Kekurangan Asupan Yodium, Ahli Gizi Peringatkan Efek Sampingnya

PROMOTED CONTENT