Menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik dr. Johanes Casay Chandrawinata, MND, SpGK, kelebihan mengonsumsi garam bisa membuat otot jantung menjadi lebih besar.
Ketika otot jantung membesar maka organ tubuh tersebut akan kaku dan kesulitan untuk memopa darah dengan baik.
Selain itu, kelebihan mengonsumsi garam juga bisa membuat elastisitas pembuluh darah terganggu.
Pembuluh darah cenderung akan lebih keras nantinya dan itu sangat membahayakan.
Kelebihan garam juga membuat penyaring yang ada di ginjal mengalami kerusakan dan bisa sebabkan gagal ginjal.
"Asupan garam berlebihan bisa merusak sel penyaring yang ada di ginjal dan sebabkan gagal ginjal," tutur dr. Johanes, dalam acara virtual Ajinomoto, Selasa (15/2/2022).
dr. Johanes juga mengatakan, idealnya asupan garam harian setiap orang adalah 1 sendok teh atau 5 gram.
Takaran tersebut direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dan juga sudah setara dengan rekomendasi dari Badan Kesehatan Dunia.
Karena pentingnya menjaga asupan garam sehari-hari, AJINOMOTO selaku brand yang memproduksi berbagai produk penyedap rasa menggaungkan kampanye #Bijakgaram.
Grant Senjaya selaku Head of Public Relations PT AJINOMOTO INDONESIA, memparkan ada sekitar 21,8% orang Indonesia yang mengalami obesitas.
Angka tersebut diprediksi akan terus meningkat mencapai 40% di tahun 2030.
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR