5. Tidak cukup tidur
Tidur yang cukup dalam sehari membantu meremajakan tubuh dan mempercepat metabolisme.
Kedua faktor tersebut penting untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Tanpa tidur yang cukup, tubuh akan merasa lelah dan stres sehingga bisa meningkatkan nafsu makan dan bikin suasana hati naik turun.
Cobalah untuk tidur 7-8 jam sehari untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan.
Baca Juga: 5 Buah Rendah Karbohidrat yang Cocok Jadi Selingan Diet Keto
Penulis | : | Kintan Nabila |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR