Selama Ini Jadi Andalan Banyak Orang, Ternyata Konsumsi Putih Telur Terlalu Sering Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Serius

Hal ini disebabkan karena kandungan nutrisi putih telur berbeda dengan kandungan seluruh bagian telur.

Melansir dari Healthline, berikut adalah kandungan nutrisi dari putih telur:

1. Kalori: 18 

2. Protein: 4 gram

3. Lemak: 0 gram

4. Kolesterol: 0 gram

Asupan vitamin pada putih telur cenderung sangat minim, hanya vitamin B2 dan B5 saja.

Baca Juga: Manfaat Makan Telur Untuk Ibu Hamil, Ternyata Boleh Dikonsumsi Setiap Hari Asal dengan Syarat Ini Menurut Dokter

Apabila mengonsumsi keseluruhan telur, Moms akan mendapat dua kali lipat asupan vitamin dan nutrisi lainnya.

Lalu, masalah kesehatan apa saja yang akan muncul apabila Moms hanya mengonsumsi putih telur saja selama ini, tanpa alasan yang jelas?

1. Masalah pada ginjal

Seperti yang kita ketahui, kandungan protein di dalam putih telur amat tinggi.

PROMOTED CONTENT