Bila dijadikan menu sarapan, misalnya, mentega akan dipadukan dengan roti, yang berarti asam lemak jenuh bertemu dengan jenis karbohidrat yang telah diproses.
Selain itu, Moms mungkin juga sering menjadikannya pengganti minyak saat memasak, termasuk saat mengolah bahan makanan yang mengandung karbohidrat proses.
Lain ceritanya jika Moms mengolah mentega alami (jenis yang tidak memiliki tambahan rasa atau minyak olahan) bersama dengan bahan makanan utuh (bukan olahan).
Ada kemungkinan, risiko Moms terkena diabetes tipe 2 tidak akan mengalami perubahan.
Masalah diabetes ini juga perlu dipertimbangkan jika sekarang ini Moms sedang hamil atau berencana hamil.
Pada masa ini, pola makan dan gaya hidup akan berperan besar terhadap munculnya diabetes selama kehamilan.
Perlu diingat, faktor risiko diabetes selama kehamilan bisa dibilang mirip dengan diabetes tipe 2.
Jadi, ada baiknya jika Moms lebih mencermati asupan makanan sehari-hari, termasuk saat sarapan.
Agar sarapan favorit tidak menjadi penyakit, berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk menekan risiko diabetes dalam keluarga maupun diabetes yang bisa dialami selama hamil:
- Miliki pola makan yang berfokus pada bahan makanan utuh. Bahan makanan yang sedapat mungkin dalam kondisi sealami mungkin adalah jenis makanan yang paling sehat.
- Pilih jenis lemak yang sehat (misalnya minyak zaitun, ikan dengan kandungan merkuri rendah, kacang-kacangan, dan lain sebagainya).
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR