Dijamin Haid Jadi Lebih Lancar dan Teratur, Cobalah Mulai Konsumsi Sejumlah Makanan Ini Secara Rutin

Nakita.id - Siklus haid setiap wanita memang berbeda-beda.

Bahkan, sebagian Moms mungkin pernah mengalami siklus haid yang tidak lancar atau kurang teratur.

Ada banyak faktor yang menyebabkan siklus haid tidak teratur. Untuk itu, penting mengetahui cara untuk membantu melancarkan haid.

Nah, di samping gaya hidup yang sehat, berikut ini juga terdapat sejumlah makanan yang secara alami dapat membuat haid menjadi lebih lancar dan teratur.

1. Pepaya

Pepaya dianggap sebagai obat alami untuk membuat siklus haid lebih lancar. Buah ini kaya akan sumber karoten, sehingga dapat membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh, dan mampu menginduksi haid.

Selanjutnya, pepaya diketahui menyebabkan kontraksi di dalam rahim dan membantu menumpahkan lapisan rahim, yang dapat membawa siklus haid datang lebih awal.

Kemampuannya yang kuat untuk mengatur menstruasi adalah alasan mengapa wanita hamil diminta untuk pantang makan pepaya, terutama pada bulan-bulan awal.

Maka dari itu, untuk mengatur siklus haid lebih lancar, kita bisa mengonsumsi pepaya secara rutin. Jus pepaya atau ekstraknya juga bermanfaat.

Baca Juga: Kaget Saat Darah Menstruasi Berwarna Hitam? Jangan Panik, Kenali Macam-macam Warna Darah Haid dan Artinya

2. Kurma

Kurma adalah makanan yang kemampuan untuk menghasilkan panas dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT