Posisi Tidur yang Tepat Saat Menstruasi Supaya Nyeri Perut Berkurang dan Nyenyak Sampai Pagi

Nakita.id - Saat sedang menstruasi atau haid, Moms mungkin sering kali kesulitan tidur saat tengah malam.

Penyebabnya macam-macam, misalnya karena nyeri perut yang luar biasa atau takut noda darah tembus ke seprai dan kasur.

Jangan khawatir Moms, ada cara untuk mengatasi persoalan ini.

Melansir dari GridHEALTH, wajar apabila wanita mengalami rasa sakit saat menstruasi.

Pasalnya, di masa ini, pembuluh darah yang menempel pada dinding rahim meluruh sehingga kita mengeluarkan darah dari organ intim.

Umumnya, nyeri menstruasi terasa sangat menyiksa, meskipun pada sebagian wanita ada yang gejalanya biasa saja.

Akhirnya sepanjang malam, kita tidak bisa tidur karena tidak menemukan posisi yang nyaman.

Apalagi, saat kita bergeser atau berganti posisi sedikit saja, rasanya sangat sakit.

Nah Moms, berikut adalah beberapa posisi tidur yang diyakini bisa mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

Baca Juga: Bersandar dan Tidur Miring Bisa Menjadi Pilihan Posisi Tidur Pada Ibu Hamil Saat Asam Lambung Naik

Lisa Lindley dan Jennifer Wider, dokter Ginekologi mengatakan bahwa, cara terbaik untuk tidur saat menstruasi adalah menerapkan posisi tidur fetal position.

Fetal position adalah posisi tidur menyamping seperti janin yang sedang meringkuk dalam rahim.

PROMOTED CONTENT