Tips Menghilangkan Rasa Takut dan Cemas Menjelang Hari Persalinan, Begini Caranya Supaya Tetap Rileks dan Terhindar dari Pikiran Negatif

Nakita.id - Sebetulnya wajar untuk merasa takut dan cemas mendekati hari persalinan.

Apalagi kalau Moms belum punya pengalaman melahirkan sebelumnya.

Namun, jangan sampai kecemasan ini melemahkan kita untuk segera bertemu sang buah hati.

Ada beberapa tips yang bisa Moms lakukan supaya tetap rileks saat menjalani proses tersebut.

Erika Kamaria Yamin, M.Psi., Psikolog, CHt®️, Psikolog Pendidikan di ideplus.id dan tabytime.id memberikan tips-tips agar tetap tenang menjelang persalinan.

"Kita perlu tahu yang memicu rasa cemas ini sebenarnya apa," katanya dalam wawancara bersama Nakita.id, Jumat (4/3/2022).

"Semua calon ibu bisa mengalami cemas menjelang persalinan, tapi trigger-nya itu bisa berbeda-beda," lanjutnya.

Perasaan takut dan cemas pada ibu hamil yang hendak melahirkan biasanya dipicu oleh bayangan akan hal-hal buruk yang bisa terjadi selama persalinan.

Misalnya seperti hal-hal berikut ini!

Baca Juga: Penting untuk Diperhatikan Demi Perkembangan Janin yang Sehat, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil

"Mungkin ada yang takut dengan proses persalinannya, katanya kontraksi itu sakit banget nanti saya bisa nggak ya menghadapi itu," kata Erika.

Muncul juga rasa khawatir yang dialami Moms karena kemungkinan harus operasi caesar, atau terjadi komplikasi persalinan, seperti perdarahan hebat.

PROMOTED CONTENT