Rentan Terkena Stres, Berikut Ini Cara Menjaga Kesehatan Mental bagi Para Ibu

Nakita.id – Kondisi emosi Moms di rumah menjadi penentu bagaimana keadaan rumah ke depannya.

Energi positif yang dipancarkan oleh Moms akan menular secara positif juga kepada keluarga, rumah jadi terasa damai, tenang, dan menyenangkan.

Sebaliknya, energi negatif yang dirasakan oleh ibu juga dapat membuat suasana rumah menjadi kurang menyenangkan.

Sering kali kita berpikir bahwa untuk membuat keluarganya bahagia, maka kita harus memenuhi semua kebutuhan masing-masing anggota keluarganya dan membuat mereka senang.

Alhasil, hal tersebut membuat Moms jadi kelelahan atau bahkan burn out yang bisa berdampak pada kesehatan mentalnya.

Padahal, jika mengetahui bahwa sumber energi dirumah berasal dari ibu, maka kondisi Moms harus menjadi hal penting yang harus diperhatikan.

Maka dari itu, wajib bagi Moms untuk menyayangi diri mereka sendiri dulu, baru menyayangi keluarga.

Itulah mengapa penting bagi seorang ibu untuk menjaga kesehatan mentalnya.

Melansir dari Kompas, berikut beberapa hal yang bisa Moms lakukan agar menjaga mental tetap sehat.

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Hamil, Moms Bisa Lakukan Hal Sederhana Ini dengan Pasangan

1. Batasi Penggunaan Media Sosial

Media sosial menjadi salah satu alasan seorang ibu menjadi lebih mudah stres.

PROMOTED CONTENT