Kelelahan Ekstrem Menjadi Salah Satu Ciri-ciri Hamil Muda, Ibu Hamil Bisa Melakukan Tips Ini untuk Menambah Stamina

Nakita.id - Kelelahan menjadi salah satu ciri-ciri hamil yang dialami sebagian perempuan di awal kehamilan.

Rasa lelah tersebut dibarengi dengan perasaan lesu dan tidak ingin melakukan kegiatan apapun.

Jadi tidak heran jika ada ibu hamil hanya menghabiskan waktu seharian di tempat tidur.

Kelelahan ini bisa semakin buruk jika Moms juga mengalami morning sickness, atau mual dan muntah selama kehamilan.

Ini akan membuat Moms tidak memiliki energi untuk beraktivitas. Tapi, Moms tidak perlu khawatir berlebihan mengenai kondisi ini.

Penyebabnya, kadar hormon progesteron pada tubuh akan meningkat pada awal masa kehamilan sehingga bisa saja Moms jadi mudah mengantuk.

Kabar baiknya, kondisi tersebut umumnya akan membaik seiring bertambahnya usia kehamilan.

Untuk mengatasi kondisi tersebut Moms sebaiknya menjaga tidur dan istirahat dengan cukup.

Jaga suhu tubuh tetap stabil di masa awal kehamilan dengan mengatur sirkulasi udara kamar supaya tetap sejuk.

 Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Alami Perut Kencang Saat Trimester Awal, Waspadai Gejala Ini yang Bisa Sebabkan Keguguran

Melansir dari Kompas, ada beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk mengurangi rasa lelah tersebut.

Nah, berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi rasa lelah berlebihan pada ibu hamil.

PROMOTED CONTENT