Nakita.id – Setiap wanita pasti ingin tampilan dari ujung rambut hingga kaki tampak maksimal.
Salah satu yang kerap menjadi perhatian para wanita adalah bagian paha.
Ya, ada sebagian wanita yang kerap minder apabila pahanya besar.
Pasalnya, selain menurunkan kepercayaan diri, paha besar juga menyulitkan saat mencari celana.
Alhasil, tak sedikit yang rela melakukan perawatan bahkan rajin berolahraga demi mengecilkan paha.
Namun, tahukah Moms, mengecilkan paha ternyata tak melulu harus dengan berolahraga, lo.
Apabila olahraga tak kunjung membuahkan hasil, Moms wajib mencoba cara lainnya.
Salah satunya dengan minum air.
Wah, apa hubungannya, ya?
Baca Juga: Olahraga Mengecilkan Paha dan Betis dengan Mudah dan Anticapek, Dijamin Susut dalam Waktu Singkat
Melansir dari Medical News Today, memperbanyak minum air ternyata menjadi bagian dari cara mengecilkan paha, Moms.
Alasannya, karena minum banyak air dapat membantu melarutkan garam berlebih dan cairan yang tidak diperlukan di dalam tubuh, sehingga mengurangi kembung.
Tak hanya itu, minum banyak air juga berfungsi untuk membantu menekan rasa lapar.
Apabila rasa lapar berkurang, Moms akan terhindar dari keinginan makan berlebih yang dapat menyebabkan kegemukan.
Namun, selain dengan minum air, Moms juga perlu memerhatikan waktu tidur.
Pasalnya, kurang tidur dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
Perlu Moms ketahui kalau tidur ternyata mampu mengatur berbagai hormon di dalam tubuh.
Salah satunya hormon yang memengaruhi rasa lapar, seperti leptin dan ghrelin.
Jika Moms kurang tidur, ghrelin akan meningkat dan merangsang nafsu makan, serta menurunkan leptin yang biasanya mengurangi rasa lapar.
Jadi, jangan sampai waktu tidur kurang ya, Moms.
Menurut CDC, waktu tidur ideal adalah tujuh sampai sembilan jam setiap malam.
Cara terakhir yang dapat Moms lakukan adalah menghilangkan stres.
Percaya atau tidak, stres dapat menaikkan berat badan lo, Moms.
Sebab, kebanyakan orang yang stres akan makan berlebih dan berujung pada berat badannya yang meningkat.
Maka dari itu, segera atasi stres yang mengganggu aktivitas.
Moms bisa melakukan latihan relaksasi, meditasi, atau pernapasan dalam.
Nah, itu dia Moms cara mengecilkan paha tanpa olahraga maupun diet.
Tertarik mencoba?
Baca Juga: Tanpa Olahraga Ternyata Tetap Bisa Kecilkan Paha dengan Aman, Ini Dia Tipsnya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR