Bukan karena Banyak Makan, Ternyata Ini Penyebab Utama Perut Buncit yang Masih Sering Dilakukan Salah Satunya Kurang Tidur

Nakita.id - Meski tampak baik-baik saja, ternyata perut buncit yang dibiarkan dan juga semakin bertambah besar bisa jadi tanda adanya gejala penyakit tertentu lho, Moms.

Perut buncit merupakan penumpukan lemak di perut.

Penumpukan lemak tersebut memicu berbagai risiko kesehatan misalnya, meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2, meningkatkan risiko penyakit jantung, hingga risiko penyakit kanker.

Tapi sebenarnya apa penyebab seseorang memiliki perut buncit?

Perut buncit ini tak hanya dimiliki orang dengan berat badan lebih, tetapi juga bisa dimiliki oleh Moms yang memiliki berat badan ideal.

Melansir dari Medical News Today, inilah beberapa penyebab perut buncit selain banyak makan.

1. Stres

Saat mengalami stres, seseorang mengeluarkan homron kortisol yang mana dialami ketika seseorang memiliki banyak tekanan dan juga kecemasan.

Hormon ini jika dilepaskan dalam jangka panjang akan memengaruhi metabolisme tubuh sehingga menyebabkan kelebihan kalori berupa lemak di sekitar tubuh.

Baca Juga: Dijamin Bikin Lemak di Perut Luntur dalam Waktu 1 Minggu, Ternyata Modalnya Cuma Minum Kopi

Akibatnya, stres bisa jadi pemicu munculnya perut buncit.

2. Menopause

Selain stres, menopause yang mengeluarkan hormon estrogen memicu penumpukan lemak di pinggul dan paha.

Akhirnya akan memicu penumpukan lemak di perut dan menyebabkan perut buncit.

3. Mengonsumsi alkohol

Orang yang terlalu banyak minum minuman beralkohol juga berisiko memiliki perut buncit.

Hal ini bahkan sudah terbukti di berbagai penelitian.

Buktinya, perut buncit justru lebih sering dialami laki-laki yang sering mengonsumsi minuman beralkohol.

4. Sering makan dan minum manis

Baca Juga: Bebas Perut Buncit di Usia 40 Tahun, Lakukan Tips Sederhana Ini Yuk!

Terlalu sering makan dan minum kadar gula tinggi ternyata juga jadi pemicu perut buncit.

Misalnya makanan kue, kue kering, dessert, jus, makanan dan minuman kemasan, dan lain sebagainya.

Apalagi, saat ini banyak sekali makanan dan juga minuman yang sedang nge-trend dan kebanyakan mengandung gula, misalnya boba, kopi, cheese cake, dan lain sebagainya yang sangat berperan terjadinya penumpukan lemak di perut.

5. Genetika

Gen punya peran penting membuat seseorang memiliki tubuh gemuk atau perut buncit.

Sehingga, bisa jadi jika Moms memiliki perut buncit tetapi tidak melewati berbagai penyebab di atas, Moms memang memiliki genetik perut buncit.

6. Kurang tidur

Terakhir adalah kurang tidur. Sering begadang jadi pemicu utama terjadinya perut buncit.

Hal ini dipengaruhi karena kebiasaan tidak sehat seperti mengemil dan makan tengah malam serta perubahan metabolisme tubuh ketika begadang.

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Juga Hentikan! Bukan Makan Banyak, Ternyata Kebiasaan Sepele yang Masih Sering Moms Lakukan Itu Malah Jadi Pemicu Utama Perut Buncit, Nggak Nyesel?

PROMOTED CONTENT