Sehingga, minyak yang sudah terserap dalam tisu tidak kembali lagi ke makanan.
Itulah cara aman untuk mengonsumsi gorengan, yaitu dengan memerhatikan cara penggorengan dan penyajiannya.
Sebenarnya, apabila Moms ingin tetap aman mengonsumsi gorengan, yang diperhatikan tidak hanya cara menggorengnya saja.
Moms perlu untuk mengetahui jadwal mengonsumsi gorengan apabila ingin tetap aman.
Coba evaluasi kembali, seberapa sering Moms mengonsumsi gorengan?
Apabila setiap hari, yuk, coba kurangi sedikit demi sedikit. Tentukan hari-hari tertentu dimana Moms bisa mengonsumsi gorengan.
Di luar hari itu, konsumsi makanan dengan cara olahan lain.
Dengan begitu, Moms akan lebih mudah untuk mengatur pola makan yang lebih baik.
Selain itu, Moms juga bisa menggunakan air fryer jika ingin mengonsumsi gorengan tanpa takut kolesterol naik karena minyak.
Alasan mengapa gorengan cenderung berbahaya untuk pengidap kolesterol adalah karena kandungan lemak jenuh dan lemak trans.
Dengan menggoreng dengan cara yang aman, Moms tak perlu lagi khawatir kolesterol naik.
Lupa bagaimana cara aman mengonsumsi gorengan? Yuk, cek halaman 2 untuk jawabannya.
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR