Bukan Hanya Menerapkan Prokes, Begini Cara Menjaga Kesehatan Rongga Mulut dan Hidung Supaya Tidak Mudah Terinfeksi Covid-19

Pasalnya, tenggorokan dan hidung merupakan tempat masuknya Virus dengan mudah.

"Tempat masuknya virus adalah tenggorok dan hidung maka menjaga kebersihannya sangat penting," tutur dr. Arie dalam acara Kampanye 'Waktu Indonesia Gargle', yang diadakan oleh Kementerian Kesehatan RI, Perhati KL yang didukung oleh Mundipharma Healthcare pada Selasa (15/3/2022).

Gargle merupakan suatu kegiatan mencuci tenggorok dengan mengeluarkan napas tapi tidak ditelan.

Ketika ber-gargle juga diwajibkan kepala dalam posisi tengadah.

Mencuci tenggorokan bisa dengan bahan alami seperti, air putih, air garam, dan teh hijau.

Selain itu, bisa juga dengan menggunakan bahan sintesis seperti Polyvinilpyrrolidone-lodine (PVP-I).

Ada banyak manfaat dari ber-gargle sendiri diantaranya adalah, menurunkan infeksi saluran napas atas (tenggorok), menghilangkan halitosis dan sisa makanan, mengurangi nyeri, dan memberikan rasa nyaman pada radang tenggorok.

Baca Juga: Khasiat Jamu Beras Kencur, Cara Enak untuk Mengatasi Batuk dan Sakit Tenggorokan

Gargle sendiri adalah berkumur dengan cara 3 T, yaitu, tuang, teguk, tengadah.

Tuang cairan PVP-1, kemudian teguk cairan tersebut tapi ingat jangan ditelan Moms, kemudian tengadahkan kepala 45 derajat ke belakang.

Lalu, tahan cairan di tenggorok dan keluarkan udara lewat mulut selama 30 detik.

Jika sudah, buang lah cairan tersebut dan jangan konsumsi makanan apapun selama 30 menit setelah ber-gargle.

PROMOTED CONTENT