Jangan Mau Jatah Cuti Kerja Dipakai Buat Berobat, Mangkannya Biasain Makan Kurma Setiap Hari, Efeknya Bikin Badan Sehat Selama Setahun

Nakita.id - Salah satu ciri khas menjelang bulan puasa adalah munculnya kurma.

Kurma sangat sering dikonsumsi ketika umat muslim menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Kurma biasanya dimakan sesudah berbuka puasa dan saat sahur.

Tetapi, buah ini juga selalu tersedia sepanjang tahun.

Jadi, Moms bisa mengonsumsinya setiap hari.

Banyak manfaat yang bisa dirasakan jika setiap orang makan kurma.

Apalagi jika Moms memiliki rutinitas yang cukup padat, maka disarankan makan kurma.

Pasalnya kurma dipercaya dapat mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit.

Efeknya bisa langsung dirasakan jika Moms secara rutin dan konsisten makan kurma selama sebulan.

Dilansir Healthline, inilah manfaat makan kurma setiap hari yang dapat dirasakan oleh tubuh.

Baca Juga: Yakin Benar-benar Sehat? Rutin Makan Kurma Ternyata Malah Bisa Bikin Tubuh Mengalami Perubahan Tidak Terduga Seperti Ini

Antioksidan dan penangkal berbagai macam penyakit

Kurma menyediakan berbagai macam antioksidan yang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Antioksidan ini juga berperan untuk mengurangi risiko beberapa penyakit.

Antioksidan dapat melindungi sel-sel dari radikal bebas, sehingga dapat terhindar dari penyakit.

Dengan makan kurma, dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, alzheimer, dan diabetes.

Meningkatkan kesehatan otak

Belum banyak yang tahu jika makan kurma dapat meningkatkan fungsi otak.

Kurma dapat membantu menurunkan peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak.

Sehingga mengurangi terjadinya penyakit alzheimer.

Baca Juga: Manfaat Jus Kurma Bisa Membantu Persalinan Normal Jika Dikonsumsi dengan Aturan Seperti Ini, Penasaran?

Mengontrol gula darah

Kurma berpotensi membantu mengatur kadar gula dalam darah.

Ini karena indeks glikemik, serat, dan antioksidannya yang rendah.

Dengan demikian, mengonsumsi kurma dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya diabetes.

Menjaga kesehatan tulang

Apabila Moms ingin terus sehat dan mendapatkan tulang yang kuat sebaiknya konsumsi kurma.

Kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium.

Semua kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Jadi, makan kurma setiap hari dapat mencegah kondisi terjadinya osteoporosis.

Baca Juga: Manfaat Jus Kurma, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Moms Rutin Minum Jus Kurma Selama Ramadan

PROMOTED CONTENT