Baru Tahu Ternyata Kuncinya Nggak Cuma Air Putih, Sederet Bahan Buah-buahan Ini Bisa Cegah Kepala Nyut-nyutan Saat Berpuasa karena Dehidrasi

Apabila memiliki satu dari dua penyakit tersebut, alangkah baiknya untuk berhati-hati jika memilih buah untuk dikonsumsi.

Pada dasarnya, sebuah buah baik dan bermanfaat.

Namun, tak perlu terlalu banyak mengonsumsi buah yang terlalu asam seperti jeruk.

Hal ini hanya akan membuat asam lambung jadi naik.

Akibatnya, ibadah puasa berjalan dengan kurang maksimal.

Baca Juga: Jangan Mau Jatah Cuti Kerja Dipakai Buat Berobat, Mangkannya Biasain Makan Kurma Setiap Hari, Efeknya Bikin Badan Sehat Selama Setahun

Buah-buahan setidaknya dikonsumsi beberapa menit sebelum makan.

Maka dari itu, setidaknya 15 hingga 30 menit sebelum makan sahur, Moms konsumsi buah-buahan terlebih dahulu.

Namun, sebelum itu, pastikan Moms sudah meneguk segelas air putih setelah bangun tidur, ya.

Kemudian, Moms bisa santap makanan utama untuk sahur.

Saat berbuka puasa, Moms juga bisa kembali konsumsi buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi.

Sisanya, Moms tetap harus konsumsi air putih secukupnya.

PROMOTED CONTENT