Padahal Sudah Pakai Kaus Kaki tapi Masih Menggigil, Begini Cara Menghangatkan Kaki yang Dingin saat Tidur di Malam Hari

Nakita.id - Apakah kaki Moms sering terasa dingin saat tidur di malam hari?

Manusia cepat beradaptasi dengan perubahan, saat cuaca dingin, tubuh kita cenderung menjaga aliran darah agar tetap hangat.

Namun, biasanya kehangatan tersebut hanya berpusat di organ-organ inti saja.

Itulah sebabnya, kenapa kaki terasa lebih dingin saat cuaca dingin di malam hari.

Melansir dari Bright Side, begini cara efektif yang dapat membantu menghangatkan kaki di malam hari.

1. Rendam kaki dalam air hangat

Merendam kaki dengan air hangat dapat merangsang sirkulasi darah di area kaki, sehingga kita tidak kedinginan lagi.

Suhu air harus sekitar 96°F hingga 100,4°F (36°C hingga 38°C). 

Caranya, rendam kaki dalam air hangat selama 10-15 menit, lalu lap sampai kering dan pakai pelembab.

Baca Juga: Sudah Pakai Kaus Kaki Berlapis-lapis Tapi Tidak Ada Efeknya, Waspadai Kaki yang Terus Menerus Kedinginan Bisa Jadi Ada Gangguan pada Pembuluh Darah

2. Pijat kaki dengan minyak

Kita dapat memijat kaki dengan berbagai jenis minyak, seperti zaitun, kelapa, dan alpukat untuk menghangatkannya.

PROMOTED CONTENT