Tak hanya itu saja, buah pisang juga mengandungn karbohidrat, asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6, dan vitamin B-kompleks.
Selain itu, pisang mengandung mineral seperti mangan, magnesium, kalium, kalsium, tembaga, dan selenium.
Namun memang perlu diketahui, untuk porsi harian makan pisang Moms hanya boleh mengonsumsi 2 buah setiap harinya.
Kalau terlalu banyak risikonya Moms bisa terkena penyakit diabetes gestasional.
Manfaat pisang untuk ibu hamil
Mencegah anemia
Darah rendah atau anemia bisa dirasakan oleh ibu hamil. Hal ini akan membuat Moms merasa pusing sampai tidak bisa beranjak dari kasur.
Jika dibiarkan akibatnya juga akan fatal bagi kesehatan janin. Untuk mencegah anemia selama hamil Moms bisa mengonsumsi buah pisang.
Pasalnya buah pisang kaya akan zat besi. Dengan begitu produksi hemoglobin jadi meningkat dan bisa mengurangi gejala anemia sekaligus menjaga ibu dan bayi di kandungan.
Mencegah kelahiran prematur
Kelahiran prematur biasanya disebabkan karena Moms tidak mengonsumsi makanan yang tinggi asam folat.
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR