Bisa Dicoba Mulai Puasa Hari Pertama, Makan Satu Buah Pisang Tiap Sahur Bisa Cegah Alami Sembelit Selama Bulan Ramadan

Melansir dari Everyday Health, pisang yang sudah matang mengandung banyak sekali serat.

Tentu kita tahu bahwa kandungan serat amat penting untuk melancarkan pencernaan. 

Asupan serat yang cukup memudahkan kita untuk buang air besar.

Sebab, serat mampu membuat feses atau kotoran di dalam usus menjadi tidak kering dan keras.

Walaupun begitu, pastikan Moms memilih pisang yang sudah matang.

Memilih pisang yang belum terlalu matang malah akan membuat Moms menjadi sembelit.

Maka dari itu, pisang merupakan bahan makanan yang baik dikonsumsi di bulan Ramadan, mengingat risiko sembelit saat berpuasa menjadi tinggi.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Makan Pisang Buat Ibu Hamil Melahirkan Secara Sesar, Begini Penjelasan Ahli Sebenarnya

Waktu paling baik untuk mengonsumsi pisang adalah sebelum makan sahur.

Maka dari itu, setelah bangun sahur, pastikan Moms konsumsi air putih terlebih dahulu.

Selama tidur, cairan tubuh banyak yang hilang maka diperlukan asupan air.

Setelah itu, Moms bisa santap satu buah pisang.

PROMOTED CONTENT