Bisa Dicoba Mulai Puasa Hari Pertama, Makan Satu Buah Pisang Tiap Sahur Bisa Cegah Alami Sembelit Selama Bulan Ramadan

Cukup satu buah pisang setiap hari selama bulan puasa saja sudah cukup untuk buat sembelit tak siksa bulan puasa Moms.

Tunggu terlebih dahulu, setidaknya 20 hingga 30 menit, setelah itu santap menu sahur.

Konsumsi menu sahur yang sehat juga.

Buah memang paling baik dikonsumsi sebelum makan.

Hal ini dikarenakan asupan gula dari buah akan lebih mudah diserap oleh tubuh terlebih dahulu.

Baca Juga: Pantas Kolak Pisang Buatan Mertua Enak Banget, Ternyata Buah Pisang yang Warnanya Seperti Ini yang Dimasak, Bonus Bisa Jadi Ide Jualan Takjil Selama Bulan Puasa

Penyebab sembelit

Biasanya, apa, sih, yang membuat seseorang mengalami sembelit di bulan puasa?

Pola makan merupakan hal yang paling memengaruhi kondisi pencernaan.

Sembelit tak hanya disebabkan karena kekurangan asupan serat saja, namun juga asupan air.

Bagaimana bisa?

Feses membutuhkan air agar lebih mudah dikeluarkan saat buang air besar.

PROMOTED CONTENT