Nakita.id – Jika Moms mencari makanan sehat yang mempunya segudang manfaat maka coba untuk beralih ke selai kacang sekarang.
Selai kacang bisa ditambahkan ke dalam menu cemilan sehari-hari.
Dioleskan pada sepotong roti atau dimakan bersama apel, selai kacang cocok untuk dikreasikan dalam menu apapun.
Bila selama ini Moms sudah melakukan menerapkan hal ini, maka Anda patut untuk berbangga diri.
Pasalnya selai kacang memiliki beragam kandungan yang membuat tubuh jauh lebih sehat.
Selai kacang memiliki keuntungan bahwa mereka rendah karbohidrat dan memiliki indeks glikemik rendah.
Dengan demikian, makanan ini mampu menyeimbangkan gula darah dalam tubuh.
Selai kacang juga memiliki efek mengenyangkan karena kandungan lemak dan proteinya memungkinkan memberikan kepuasan setelah makan.
Hal ini tentu saja cocok untuk Moms yang berencana menurunkan berat badan.
Jessica Zinn, MS, RD, CDN mengatakan seperti yang dilansir dalam Prevention, ukuran porsi yang direkomendasikan untuk makan atau cemilan selai kacang adalah sekitar 2 sendok makan per hari.
Takaran ini menurut Zinn sudah dinilai agar tidak berlebihan dikonsumsi oleh tubuh.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR