Para Pakar Sudah Peringatkan Dampak Ngemil Tidak Sehat Sebelum Tidur, Ikuti Tips Ini Supaya Berhenti Ngemil di Malam Hari

Nakita.id – Pasti banyak dari Moms yang masih suka ngemil di malam hari.

Bahkan masih makan malam di waktu yang sangat larut.

Mungkin hal itu tidak akan berarti apa-apa jika dilakukan sesekali.

Dalam artian, ngemil atau makan berat di larut malam bukan jadi sebuah kebiasaan.

Sebenarnya rasa lapar yang timbul di tengah malam, ini dapat berarti tubuh mengalami penurunan gula darah sehingga menyebabkan Moms terbangun.

Bahkan pada beberapa orang, ngemil sebelum tidur memberikan manfaat.

Paling tidak bila memang harus dilakukan cobalah untuk mengambil makanan yang bergizi supaya asupan nutrisi harian tetap terpenuhi.

Namun jika hal ini beralih jadi sebuah kebiasaan dan makanan yang dimakan tidak terkontrol maka akan menjadi sebuah masalah.

Oleh karena itu, Moms perlu melakukan tips ini untuk mengurangi kebiasaan ngemil di malam hari.

Baca Juga: Niatnya Pengen Ngemil Tanpa Risiko Tapi Malah Kebalikannya, Konsumsi Cemilan Sehat Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Peradangan pada Tubuh

Pakar nutrisi yang berbasis di Brooklyn, Maya Feller, MS, RD, CDN dalam The Wellnest mengatakan bahwa ngemil larut malam akan membawa konsekuensi masalah pencernaan.

Ia mengatakan bahwa kita memiliki kecenderungan untuk berbaling setelah makan larut malam.

PROMOTED CONTENT