Pantas Sangat Disarankan Makan 3 Butir Kurma Saat Buka Puasa, Ternyata Ini Manfaatnya yang Akan Dirasakan Tubuh

1. Meningkatkan energi

Tak perlu minuman penambah energi, cukup mengonsumsi kurma akan menambah energi dengan cepat.

Kandungan gula alami dan mineral akan merevitalisasi tubuh dan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.

2. Melawan sembelit

Kandungan serat yang tinggi dalam kurma ampuh untuk melawan sembelit yang menyiksa.

Caranya dengan merendam 8-10 buah kurma yang telah disingkirkan bijinya dalam segelas air semalaman.

Keesokan paginya, minum air sekaligus kurma di dalamnya dalam keadaan perut masih kosong.

Baca Juga: Penderita Hipertensi Bisa Bersorak Gembira Sekarang! Kurma dan Beberapa Karbohirat Pilihan Ini Dapat Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

3. Mengurangi anemia

Kurma mengandung zat besi yang bisa membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh.

Cukup dengan memakan beberapa buah kurma kering, diikuti dengan secangkir susu hangat dua kali sehari.

Atau bisa juga dengan menambahkan 1 sendok makan kurma yang telah dicincang dalam susu lalu direbus, minum setiap pagi setelah sarapan.

PROMOTED CONTENT