Nakita.id - Yuk, Moms ketahui apa saja manfaat yang dihasilkan dari daun jambu biji.
Senang, bukan, jika kita menjalani kegiatan sehari-hari dengan badan yang bugar?
Badan yang sehat dan bugar tak hanya bisa diwujudkan dengan berolahraga, tapi juga pola makan.
Olahraga dan pola makan yang kurang baik akan membuat Moms mengalami masalah kesehatan, salah satunya adalah gula darah yang terus menerus naik.
Hati-hati, gula darah yang terus menerus naik akan membuat Moms jadi lebih mudah lelah bahkan hingga mengantuk.
Selain mengubah pola makan dan meningkatkan kegiatan olahraga, Moms juga wajib konsumsi ekstrak daun jambu biji.
Ternyata, beberapa penelitian berhasil membuktikan kalau daun jambu biji bisa bantu stabilkan gula darah tubuh.
Bagaimana bisa?
Yuk, ketahui faktanya berikut ini, Moms.
Selama ini, kita hanya mengetahui manfaat buah jambu biji saja.
Siapa sangka kalau daunnya juga membawa khasiat tertentu.
Melansir dari Healthline, daun jambu biji bisa mampu untuk menurunkan gula darah yang berlebih.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa daun jambu biji mampu memperbaiki kadar gula darah bahkan untuk jangka panjang.
Masalah resistensi terhadap insulin juga bisa diperbaiki dengan daun yang bisa dipetik di pinggir jalan ini saja.
Seseorang yang mengalami resistensi insulin biasanya kesulitan untuk mengontrol gula darah dalam tubuh.
Sel di dalam tubuhnya tidak mampu merespons insulin secara normal.
Apabila hal ini dibiarkan terus menerus, akhirnya akan menyebabkan penyakit diabetes tipe 2.
Dengan daun jambu biji, resistensi insulin bisa diatasi.
Lalu, bagaimana caranya mengolah daun jambu biji untuk dikonsumsi.
Amat sangat mudah, Moms hanya harus mengonsumsi air rebusannya yang dibuat seperti ini:
1. Masukkan 240 mililiter air ke dalam panci, lalu panaskan hingga mendidih
2. Siapkan beberapa lembar daun jambu biji yang sudah kering, lalu masukkan ke kantung teh
3. Masukkan kantung teh tersebut ke dalam panci yang sudah diisi air
4. Tunggu selama 5 hingga 10 menit
5. Matikan kompor, ambil kantung teh dari panci, lalu tuang airnya ke dalam cangkir
6. Konsumsi selagi masih hangat
Untuk perasa, Moms bisa memasukkan kayu manis, air perasan lemon, atau daun mint.
Penyebab meningkatnya gula darah
Apa, sih, penyebab seseorang mengalami peningkatan gula darah?
Sebelumnya sudah dikatakan bahwa pola makan yang kurang baik dan kurang olahraga menjadi penyebab meningkatkan gula darah.
Namun, gula darah juga bisa meningkat dengan adanya hal ini:
1. Makan terlalu banyak
2. Terlalu banyak ngemil
3. Produksi insulin terganggu
Di bulan puasa juga amat rentan mengalami peningkatan gula darah.
Hal ini disebabkan karena langsung menyantap makanan utama saat berbuka puasa.
Gula darah yang meningkat seringkali ditandai dengan gejala berikut:
1. Sering ingin buang air kecil
2. Sering merasa haus
3. Kelelahan dan tiba-tiba mengantuk
4. Sering lapar
Maka dari itu, air rebusan daun juga baik untuk dikonsumsi selama bulan puasa.
Cukup dengan mengonsumsi air rebusan daun jambu biji, Moms sudah bisa mengatasinya.
Lalu, seberapa sering Moms perlu mengonsumsi daun jambu biji untuk membuat gula darah stabil?
Untuk membuat gula darah tetap stabil, Moms bisa mengonsumsi air rebusan daun jambu biji sebanyak tiga kali sehari.
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR