Nakita.id - Wortel tentu sangat akrab bagi keluarga Indonesia.
Sayuran satu ini memang sering diolah menjadi berbagai macam jenis makanan.
Karena warenanya yang cerah, semua masakan yang dicampurkan dengan wortel pasti menggugah selera.
Meski tak memiliki rasa yang kuat, wortel ternyata memiliki segudang nutrisi.
Dengan nutrisi dan vitamin yang berlimpah membuat wortel baik bagi kesehatan tubuh.
Bahkan, jika dikonsumsi secara rutin wortel dianggap bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Tak hanya itu saja, beberapa penyakit berbahaya juga bisa dicegah dengan wortel.
Jika Moms mulai merutinkan makan wortel setiap hari, ini bisa mengurangi risiko terkena penyakit kanker.
Maka sempatkan makan satu wortel setiap hari agar tubuh terhindar dari penyakit kanker yang kerap berisiko pada semua orang.
Baca Juga: Kerap Dianggap Remeh, Ternyata Ini Penyebab Kanker Payudara Pada Laki-Laki Menurut Ahli
Wortel bisa dijadikan makanan pilihan agar Moms tetap hidup sehat.
Dilansir Healthline, beberapa penelitian menunjukkan jika makan lebih banyak wortel sering dikaitkan dengan penurunan risiko jenis kanker tertentu.
Sebagai contoh, wrotel dapat mengurangi risiko kanker perut hingga 26%.
Studi lainnya membuktikan asupoan wortel yang lebih tinggi kemungkinan 18% lebih rendah terkena kanker prostat.
Satu studi menganalisis 1.266 peserta dengan dan tanpa kanker paru-paru.
Hasilnya ditemukan perokok yang tidak makan wortel tiga kali lebih memungkinkan terkena kanker paru-paru.
Ini berbeda jika dibandingkan dengan mereka yang makan wortel lebih sering.
Moms bisa mulai mencoba memasukkan wortel ke dalam menu makan harian.
Atau bisa juga dijadikan sebagai camilan sehat beberapa kali dalam seminggu.
Sebenarnya ada banyak cara untuk mengolah wortel.
Wortel bisa diolah dengan cara direbus, dikukus, atau dimakan mentah.
Tak ada salahnya juga untuk mengonsumsi satu gelas jus wortel setiap hari.
Mengonsumsi wortel secara rutin memang berpotensi untuk mengurangi risiko kanker.
Tetapi semua ini harus dibarengi dengan perilaku hidup sehat.
Tentu saja, Moms perlu menghindari berbagai macam hal yang dapat memicu kanker.
Seperti misalnya menghindari makanan yang proses memasaknya dengan cara dibakar atau diasap.
Karena makanan yang dalam proses memasaknya dengan cara seperti ini dapat memicu penyakit kanker.
Hindari kebiasaan merokok yang tidak hanya menyebabkan kanker, tetapi memicu masalah lainnya juga bagi kesehatan tubuh.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR