Makanan untuk Sahur Agar Kenyang Lebih Lama, Bisa Jadi Rekomendasi Para Ibu-ibu Biar Puasa Satu Keluarga Lancar Tanpa Terasa Perut Keroncongan

Apel mengandung banyak serat sehingga memperlambat proses pelunakan makanan.

Jadi, Moms akan merasa lebih kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan.

Alpukat

Siang dan sore hari merupakan jam-jam paling rawan yang membuat Moms merasa lapar.

Maka biasakan untuk makan satu buah alpukat untuk membantu Moms merasa kenyang selama sisa sore hari.

Makan alpukat juga kerap membuat Moms merasa lebih puas makan.

Alpukat bisa dijadikan makanan untuk sahur agar kenyang lebih lama dan dijadikan camilan setelah berbuka.

Baca Juga: Amit-amit Puasa Sering Bolong-bolong Cuma Karena Sakit Maag, Coba Makan Daun Kemangi Saat Sahur dan Berbuka, Jangan Kaget Kalau Sakit Lambung Gak Pernah Muncul Lagi

Kacang

Kacang-kacangan termasuk pilihan makanan untuk sahur agar kenyang lebih lama.

Jenis kacang seperti kacang polong kaya protein yang juga dimeas dalam serat, antioksidan, vitamin B, dan zat besi.

Makan lebih banyak kacang-kacangan saat sahur bisa mengendalikan nafsu makan.

PROMOTED CONTENT