Tanpa Harus Minum, Begini 7 Cara Mudah Menghilangkan Cegukan yang Bisa Dicoba Sekarang

Nakita.id - Sebagian Moms mungkin pernah mengalami cegukan.

Saat sedang cegukan, pastinya sangat tidak nyaman ya Moms.

Ada banyak faktor yang menyebabkan cegukan.

Selain itu, terdapat kondisi lain yang menyebabkan terjadinya cegukan, seperti stres, dikutip dari NHS.uk, Minggu (5/12/2021).

Cegukan biasanya hanya akan berlangsung selama beberapa jam saja. Namun dalam kondisi tertentu dan jarang terjadi, ini bisa berlangsung lebih lama hingga 48 jam.

Cegukan yang terjadi terlalu lama, biasanya disebabkan oleh kondisi medis tertentu atau obat-obatan yang sedang dikonsumsi.

Cegukan biasanya akan hilang dengan sendirinya, tanpa penanganan khusus.

Akan tetapi, kondisi ini tentu rasanya cukup mengganggu karena menyebabkan sulit makan, sulit tidur, dan sulit untuk berbicara.

Dilansir dari Healthline, Minggu (5/12/2021), berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan cegukan selain minum air putih.

Baca Juga: Bayi Baru Lahir Sering Cegukan, Benarkah Justru Bermanfaat Bagi Perkembangan Otaknya?

1. Latihan pernapasan terukur

Cegukan cukup mengganggu, atasi dengan melakukan latihan pernapasan. Langkah yang bisa dilakukan adalah dengan menarik napas perlahan dalam hitungan lima dan keluarkan selama lima hitungan juga.

2. Bernapas di dalam kantong

Letakkan kantong kertas ke depan mulut dan hidung. Tarik dan buang napas secara perlahan-lahan, sehingga kantong kertas mengempis dan mengembung. Ketika mencoba cara ini, pastikan kantong yang digunakan bukan terbuat dari plastik.

3. Peluk Lutut

Cara untuk menghilangkan cegukan selanjutnya adalah dengan memeluk lutut.

Duduk di tempat yang nyaman dan tekuk lutut di depan dada. Kemudian peluk, sehingga terdapat tekanan pada diafragma.

4. Tahan napas

Menahan napas juga bisa membantu untuk menghilangkan cegukan tanpa minum air.

Baca Juga: Seumur Hidup Baru Tahu! Cuma dengan Tarik Napas Lalu Makan 1 Sendok Gula Pasir Saja, Ternyata Ampuh Hilangkan Penyakit Musuh Sejuta Umat Ini

Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama sekitar 10 hingga 20 detik, lalu hembuskan perlahan. Cara ini bisa diulangi beberapa kali seperlunya.

5. Pijat arteri karotis

Terdapat arteri karotis di kedua sisi leher, tempat di mana denyut nadi terasa.

Lakukan cara ini dengan berbaring, miringkan kepala ke kiri, dan pijat arteri di sisi kanan dengan gerakan melingkar selama 5 hingga 10 detik.

6. Tarik lidah

Menarik lidah bisa merangsang saraf dan otot di tenggorokan. Pegang ujung lidah dan tarik secara perlahan ke depan satu atau dua kali.

7. Gosok bagian belakang leher

Menggosok kulit di bagian belakang leher juga dapat membantu menghilangkan cegukan dengan merangsang saraf frenikus.(*)

Baca Juga: Sering Dilakukan Oleh Sebagian Moms di Rumah, Menaruh Kertas Basah di Dahi Apakah Bisa Mengatasi Cegukan Bayi?

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH dengan judul "Saat Cegukan Hilangkan dengan 7 Cara Ini, Jika Dirasa Mengganggu"

PROMOTED CONTENT