4. Hindari junk food
Moms juga bisa memilih makanan berkuah seperti sup.
Dengan begitu, asupan cairan bisa diperbanyak.
Tips buka puasa
Setelah berpuasa selama kurang lebih 12 jam, Moms perlu mengisi kembali asupan makanan dan cairan.
Ini dia tips yang tepat untuk berpuasa
1. Konsumsi air terlebih dahulu, sebelum menyantap yang manis-manis
2. Awali dengan buah atau camilan, jangan langsung makan besar
3. Hindari es atau makanan yang terlalu panas mengingat suhu tubuh perlu menyesuaikan
4. Selama buka puasa hingga setelah tarawih, pastikan konsumsi 4 gelas air putih untuk mengganti cairan yang hilang
Segera pasang di pengingat Moms untuk waktu sahur beberapa jam sebelum imsak.
Dengan begitu, Moms tidak akan terlambat bangun dan sahur dengan terburu.
| Source | : | Kompas,ugm.ac.id |
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR