Bolehkah Penderita Diabetes Makan Kurma Saat Buka Puasa? Ini Syaratnya Agar Gula Darah Tetap Aman Terkendali

Nakita.id - Di bulan Ramadan buah kurma menjadi hidangan berbuka puasa yang wajib ada.

Namun kerap menjadi pertanyaan mengenai bolehkah penderita diabetes makan kurma?

Pasalnya kurma adalah buah yang begitu manis sementara penderita diabetes perlu menghindari makanan manis.

Hal ini membuat para penderita diabetes ragu ketika ingin mengonsumsi kurma.

Dalam Islam disunahkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk berbuka puasa dengan kurma.

Sebab kurma memiliki banyak manfaat kesehatan bagi orang yang berbuka puasa.

Lantas bagaimana dengan penderita diabetes apakah dibolehkan dan tetap aman untuk makan kurma saat buka puasa seperti sunah nabi?

Dikutip dari Healthline, Selasa (11/5/2021), kurma dalam gigitan kecil saja memiliki rasa manis yang tinggi.

Buah ini merupakan sumber fruktosa, yakni gula alami, jenis gula yang ditemukan dalam buah.

Baca Juga: Gak Ada Lagi Alasan Batal Puasa Karena Kesiangan Bangun Sahur! Cukup Makan Buah yang Satu Ini dan Air Putih Dijamin Kuat Puasa Seharian

Agricultural Research Service, Departemen Pertanian Amerika Serikat, menyebutkan dalam satu butir kurma mengandung 67 kalori dan 18 gram karbohidrat.

Kandungan ini bisa menimbulkan kekhawatiran bagi penderita diabetes yang harus mengendalikan kadar gula darah.

PROMOTED CONTENT