Sudah Jadi Kebiasaan Setiap Hari, Ternyata Ini Risiko yang Mengancam Ketika Masih Nekat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Nakita.id - Untuk mencegah haus, biasanya banyak orang memilih minum air putih sebelum tidur.

Tak hanya itu, minum air putih juga sebagai syarat memenuhi hidrasi pada tubuh.

Akan tetapi ternyata ada kerugian di baliknya lho Moms.

Minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang.

Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.

Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.

Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.

Sedangkan berulang kali bangun bisa mengurangi durasi dan kualitas tidur.

Bukan hanya itu Moms, noktaria ini juga punya risiko lain.

Baca Juga: Malam Ini Sebelum Tidur, Ambil 5 Daun Selada Lalu Seduh dengan Air Panas dan Minum Selagi Hangat, Jangan Heran Kalau Tidur Jauh Lebih Pulas dan Esok Pagi Bakal Kaget Rasakan Hal Tak Terduga Ini Pada Tubuh

Ketika tidur seseorang terganggu oleh nokturia, dapat memiliki dampak signifikan pada kualitas hidup mereka.

Ingatan, konsentrasi, dan suasana hati seseorang dapat dipengaruhi secara negatif oleh kurang tidur.

PROMOTED CONTENT