Telur memiliki banyak protein, sehingga ketika mengonsumsinya, perut merasa kenyang lebih lama.
Ada banyak menu yang bisa Moms sajikan dengan telur.
Seperti misalnya orak-arik telur, telur dadar sayur, atau telur rebus yang dicampurkan dengan salada.
Ikan
Ikan dikenal sebagai makanan untuk menambah tenaga.
Tetapi, cara mengolahnya sebaiknya tidak digoreng.
Makanan yang diolah dengan cara digoreng hanya akan membuat siapapun yang mengonsumsinya menjadi lebih haus.
Kacang
Hanya dengan sedikit kacang, Moms bisa merasakan kenyang lebih lama.
Sebaiknya makan kacangb bersama dengan susu, karena produk susu juga bisa membuat kenyang.
Jika Moms tak terbiasa dengan susu, selai kacang juga bisa dipasangkan dengan roti.
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR