Agar Minum Kopi Tetap Sehat, Lakukan Kebiasaan-Kebiasaan Ini!

Nakita.id - Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia dan banyak ahli yang mengatakan jika kopi adalah minuman yang bermanfaat bagi kesehatan.

Bagi sebagian orang, kopi adalah sumber antioksidan terbesar dalam asupan, mengungguli buah dan sayuran yang digabungkan.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengubah kopi dari sehat menjadi makin sehat:

1. Jangan minum kopi setelah jam 2 siang

Kopi adalah salah satu sumber kafein alami terkaya dalam makanan.

Kafein adalah stimulan, yang merupakan salah satu alasan utama mengapa kopi begitu populer.

BACA JUGA: Siapa Bilang Kopi Hanya Berdampak Negatif? Ini Dampak Positif Lainnya!

Mengonsumsi kopi, tubuh kita akan berenergi dan membantu tetap terjaga ketika merasa lelah.

Tetapi jika kita minum kopi di penghujung hari, justru dapat mengganggu tidur, meski tidur yang buruk dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan.

Karena alasan ini, penting untuk tidak minum kopi di penghujung hari.

Jika kita harus, pilihlah yang tanpa kafein atau pilih secangkir teh sebagai gantinya, yang mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi.

Jangan minum kopi setelah jam 2 hingga 3 sore, adalah panduan yang bagus.

Meski tidak semua orang sama-sama sensitif terhadap kafein dan beberapa orang mungkin tidur dengan baik bahkan jika mereka minum kopi di penghujung hari.

BACA JUGA: Konsumsi Air Jeruk Nipis Ditambah Garam Tiap Bangun Tidur, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!

PROMOTED CONTENT