Agar Minum Kopi Tetap Sehat, Lakukan Kebiasaan-Kebiasaan Ini!

Namun demikian, jika kita merasa dapat memperbaiki tidur, menghindari kopi di penghujung hari dapat menjadi strategi yang efektif.

Ada banyak cara lain yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur.

2. Jangan menambahkan kopi dengan gula

Meskipun kopi cukup sehat, kita dapat dengan mudah mengubahnya menjadi sesuatu yang berbahaya.

Salah satunya yaitu dengan menambahkan gula dalam jumlah cukup banyak di dalamnya.

Gula yang ditambahkan bisa dibilang salah satu bahan terburuk dalam diet modern.

Terutama karena tingginya jumlah fruktosa, terkait dengan segala macam penyakit serius seperti obesitas dan diabetes.

BACA JUGA: Minum Lemon dengan Air Hangat Tiap Pagi, Ini yang Akan Tubuh Rasakan Seharian, Menakjubkan!

Jika tidak ingin membayangkan menjalani hidup tanpa pemanis dalam kopi, gunakan pemanis alami.

3. Memilih merek kopi organik

Kualitas kopi dapat sangat bervariasi tergantung pada metode pengolahan dan bagaimana biji kopi ditanam.

Dalam prosesnya, biji kopi cenderung disemprot dengan pestisida sintetis dan bahan kimia lain yang tidak pernah dimaksudkan untuk konsumsi manusia.

Namun, efek kesehatan pestisida dalam makanan masih kontroversial.

Saat ini ada bukti terbatas bahwa mereka menyebabkan kerusakan ketika ditemukan pada tingkat rendah dalam produk.

Namun demikian, jika Moms khawatir tentang kandungan pestisida pada kopi, pertimbangkan untuk membeli biji kopi organik.

BACA JUGA: Tak Disangka, Inilah Minuman Mood Booster Bagi Nia Ramadhani!

Kopi yang baik haruslah mengandung pestisida sintetis dalam jumlah yang jauh lebih rendah.

4. Hindari minum terlalu banyak

PROMOTED CONTENT